Články autora
Život v dnešním rychle se měnícím světě plném informací, povinností a očekávání snadno vede k přetížení, stresu a pocitu ztráty sebe sama. Journaling je skvělý způsob, jak si zachovat duševní pohodu a lépe porozumět sami sobě. Co je journaling? Journaling je písemné zaznamenávání vlastních myšlenek, pocitů, zážitků či úvah. Tento jednoduchý nástroj pomáhá nahlédnout do našeho nitra, rozpoznat a zpracovat naše myšlenky...
Jak lidé nejčastěji řeší své negativní emoce? Mnozí jsme se naučili své emoce spíše popírat a neprojevovat. V dětství jsme totiž často slýchali věty typu: ,,Okamžitě se uklidni! Nemáš důvod brečet. Kluci nepláčou. Jsi už přece velká. Přestaň fňukat, vždyť to nic není.“ Tyto a jim podobné věty nás naučili, že prožívat emoce je něco špatného, a proto své...
„Stydím se svěřit někomu, koho vůbec neznám. Bojím se rozebírat své citlivé téma. Přemýšlím, co si o mně bude myslet. Nechce se mi o tom vůbec mluvit.” Připadají ti tato slova povědomá? Není divu. Jsou to totiž jedny z nejčastějších obav, které lidem brání oslovit terapeuta, aby jim pomohl vyřešit jejich problém. Není to škoda? Já myslím, že...
Nikola Krabáčová